Jaarcirkel voor vrouwen | De reis naar de vrouw die je in wezen bent.

Niet groter. Niet kleiner. Maar helemaal jezelf.

(9 bijeenkomsten)

Hoeveel ruimte neem jij in voor wie je werkelijk bent?

Durf je jezelf te laten zien, ook wanneer je kwetsbaar bent? Wanneer je twijfelt, iets nog niet weet of juist heel goed voelt wat voor jou klopt? Kun je je verbinden met anderen, zonder jezelf daarin kwijt te raken? En kun je ook alleen zijn met jezelf, zonder iets te hoeven worden of bewijzen?

In de Vrouwendrumcirkel WOMAN • WILD • WHOLE maken we ruimte om deze vragen te onderzoeken. Om te ontmoeten wat er in je leeft, te luisteren naar je eigen waarheid en te ontdekken wat er mogelijk wordt wanneer je jezelf niet langer groter of kleiner hoeft te maken.

Een cirkel waarin je kracht én kwetsbaarheid welkom zijn. Waar je mag onderzoeken, voelen, bewegen, verstillen en je stem laten klinken. Waar je niet hoeft te weten waar je uitkomt, maar wel mag luisteren naar wat zich in jou wil laten zien.

Samen met andere vrouwen, gedragen door de drum, het lichaam, ritueel en de bedding van Sisterhood.

Niet om een andere vrouw te worden. Maar om steeds meer ruimte in te nemen voor de vrouw die je in wezen bent.

Wat is WOMAN • WILD • WHOLE?

WOMAN • WILD • WHOLE is een rituele vrouwendrumcirkel waarin we negen keer samenkomen om de verschillende kanten van ons vrouw-zijn te ontmoeten.

WOMAN gaat over thuiskomen bij jezelf. Voelen wat er in je leeft, luisteren naar je lichaam en onderzoeken wat jij nodig hebt, verlangt en belangrijk vindt.

WILD gaat over ruimte innemen voor wie je bent. Je vuur voelen, je grenzen herkennen, je stem laten horen en jezelf durven laten zien. Niet omdat je altijd luid, uitbundig of onbevreesd moet zijn, maar omdat ook jouw stilte, jouw nee, jouw verlangen en jouw eigenzinnigheid er mogen zijn.

WHOLE gaat over jezelf meenemen in alles wat je bent. Je kracht én je kwetsbaarheid, je licht én je schaduw, je behoefte aan verbinding én je vermogen om alleen met jezelf te zijn.

Want je hoeft niet één bepaalde versie van jezelf te worden. Je hoeft niet altijd sterk te zijn, alles te begrijpen of overal bij te horen.

Je mag een vrouw zijn die onderzoekt, ontdekt, twijfelt, kiest, verandert en steeds opnieuw voelt wat klopt.

Tijdens de cirkels werken we onder andere met:

• Ritmisch drumwerk en de dragende kracht van de hartslag
• Lichaamsbewustzijn, aarding en voelen
• Beweging, dans en expressie, afgestemd op wat de groep nodig heeft
• Verstilling, adem en momenten van naar binnen keren
• Ritueel, symboliek en werken met de thema’s van de bijeenkomsten
• Delen, luisteren en getuige zijn van elkaars verhalen
• Sisterhood: samen zijn zonder elkaar te hoeven veranderen, dragen of oplossen

Soms ontstaat er ruimte om voluit te bewegen, te klinken of iets in de wereld te zetten. Op andere momenten vraagt het leven juist om stil te worden, te luisteren of even niets te doen.

We volgen geen vast ideaal van hoe een vrouw zou moeten zijn. We onderzoeken wat er in jou leeft en geven daar, binnen een veilige en afgestemde bedding, ruimte aan.

Je hoeft geen ervaring te hebben met drummen, zingen of lichaamswerk. Je hoeft ook niet meteen te weten wat je wilt delen.

Je bent welkom zoals je bent. Met alles wat je meebrengt.

Een reis van negen bijeenkomsten

In negen bijeenkomsten bewegen we langs thema’s die je uitnodigen om jezelf steeds opnieuw te ontmoeten. De thema’s vormen samen een reis, maar iedere cirkel heeft ook een eigen bedding en betekenis.

Je hoeft niet eerst iets te hebben bereikt of opgelost om mee te kunnen doen. Je mag op ieder moment opnieuw beginnen bij waar je nu bent.

WOMAN — Thuiskomen bij jezelf

1. Ik mag er zijn

Ruimte innemen begint bij mogen bestaan. Wie ben je wanneer je even niets hoeft te bewijzen of waar te maken? We onderzoeken onze plek, ons bestaansrecht en wat ons helpt om aanwezig te zijn bij onszelf.

2. Ik luister naar wat in mij leeft

Wat voel je? Wat verlang je? Wat heb je nodig? En hoe vaak luister je daar werkelijk naar? We brengen aandacht naar het lichaam en oefenen met het herkennen van onze eigen signalen, behoeften en innerlijke waarheid.

3. Ik eer mijn eigen natuur

Niet alles hoeft op hetzelfde tempo. Niet iedere vrouw beweegt op dezelfde manier door het leven. We onderzoeken ons eigen ritme, onze natuurlijke beweging en de ruimte die ontstaat wanneer we minder vergelijken en meer afstemmen op wat bij ons past.

WILD — Ruimte innemen voor wie je bent

4. Mijn vuur mag branden

Wat brengt jou tot leven? Waar voel je verlangen, plezier, kracht of een diepe innerlijke ja? We maken ruimte voor onze levenslust en onderzoeken wat er gebeurt wanneer we ons vuur niet langer onnodig dimmen.

5. Mijn stem mag klinken

Je waarheid voelen is één ding. Er woorden aan geven of ernaar handelen kan iets heel anders zijn. We onderzoeken onze stem, onze grenzen en de moed om uit te spreken wat voor ons klopt — ook wanneer dat spannend is.

6. Ik durf mezelf te laten zien

Zichtbaar zijn vraagt niet van iedere vrouw hetzelfde. Voor de één betekent het haar stem laten horen, voor de ander juist haar kwetsbaarheid tonen, een grens aangeven of stoppen met zich aanpassen. We onderzoeken hoe we aanwezig kunnen zijn zonder onszelf groter of kleiner te maken.

WHOLE — Leven vanuit je volle eigenheid

7. Alles van mij mag er zijn

We bestaan uit meer dan één kant. Kracht en kwetsbaarheid, zekerheid en twijfel, licht en schaduw: ze horen allemaal bij het mens-zijn. We onderzoeken welke delen van onszelf ruimte krijgen en welke we misschien liever verbergen.

8. Verbonden en toch mezelf

Hoe blijf je in verbinding met een ander zonder jezelf te verliezen? Hoe kun je dichtbij komen en tegelijk trouw blijven aan je eigen grenzen? En hoe is het om ook alleen met jezelf te zijn? We verkennen de ruimte tussen samen en alleen, tussen afstemmen op de ander en luisteren naar onszelf.

9. Ik vier de vrouw die ik ben

Een moment om stil te staan bij wat je hebt ontmoet, wat je wilt meenemen en waar je jezelf meer ruimte wilt geven. We eren onze eigenheid en vieren dat we niet allemaal hetzelfde hoeven te zijn om ons met elkaar verbonden te voelen.

Wat kun je verwachten tijdens een cirkel?

Iedere bijeenkomst heeft een herkenbare structuur, zodat er bedding is om te landen en te ervaren. Tegelijkertijd is er ruimte om af te stemmen op de vrouwen die aanwezig zijn en op wat het moment vraagt.

Je kunt denken aan:

• Een rustige aankomst en een gezamenlijke opening
• Kennismaking met het thema van de avond
• Lichaamsgerichte oefeningen, verstilling of beweging
• Drumwerk en ritme als uitnodiging om te voelen, te verbinden en uitdrukking te geven
• Een ritueel of ervaringsgerichte oefening
• Ruimte om te delen, te luisteren en ervaringen te laten bezinken
• Een gezamenlijke afronding

Niet iedere avond zal hetzelfde zijn. Soms vraagt een thema om beweging en expressie, soms om vertraging en stilte. We hoeven niet alles te doen. We nemen de tijd om te voelen wat klopt.

Delen mag, maar hoeft niet. Je mag spreken, luisteren, bewegen, stilzitten of even bij jezelf blijven. Je eigen grenzen en tempo doen ertoe.

Voor wie is deze vrouwendrumcirkel?

WOMAN • WILD • WHOLE is voor vrouwen die verlangen naar:

• Meer verbinding met zichzelf en hun eigen lichaam
• De ruimte om hun volle eigenheid te onderzoeken en in te nemen
• Eerlijker luisteren naar hun gevoelens, behoeften en verlangens
• Hun kracht én kwetsbaarheid toe te laten
• Zichzelf zichtbaar te maken op een manier die bij hen past
• Hun stem en grenzen te herkennen en te respecteren
• Verbonden te zijn met andere vrouwen zonder zichzelf kwijt te raken
• Ook alleen met zichzelf te kunnen zijn, zonder zich anders te hoeven voordoen
• Een plek waar ze mogen onderzoeken, ervaren en ontdekken zonder oordeel

Je hoeft niet extravert te zijn. Je hoeft niet van nature vrij te bewegen of gemakkelijk te delen. Je hoeft ook niet al te weten wie je bent of wat je wilt veranderen.

Misschien voel je juist dat je jezelf onderweg een beetje bent kwijtgeraakt. Misschien houd je je regelmatig in, pas je je aan of vind je het spannend om werkelijk te laten zien wat er in je leeft. Of misschien ben je nieuwsgierig naar wat er nog meer in jou aanwezig is.

Je hoeft niets te bewijzen en je hoeft niet aan een bepaald beeld van vrouw-zijn te voldoen.

Je mag komen met jouw verhaal, jouw vragen en jouw manier van zijn.

Waarom samenkomen in een jaarcirkel?

Sommige dingen laten zich niet in één avond ontdekken. Ze vragen tijd, herhaling en de ruimte om steeds opnieuw te voelen wat er in je leeft.

Door negen keer samen te komen, ontstaat de mogelijkheid om vertrouwd te raken met jezelf én met elkaar. Om patronen te herkennen, nieuwe ervaringen op te doen en te onderzoeken wat je daarvan mee wilt nemen in je dagelijks leven.

Een jaarcirkel biedt ruimte om:

• Steeds opnieuw stil te staan bij wat voor jou klopt
• Te oefenen met jezelf laten zien, op jouw manier
• Je eigen grenzen en verlangens beter te leren herkennen
• Verschillende kanten van jezelf toe te laten
• Te ervaren hoe verbinding kan bestaan zonder dat je jezelf hoeft aan te passen
• Elkaar te ontmoeten in verschil, herkenning en Sisterhood

We hoeven elkaar niet te adviseren, te verbeteren of te redden. We kunnen luisteren, vragen stellen en getuige zijn van elkaars proces, zonder het van elkaar over te nemen.

Iedere vrouw maakt haar eigen reis. We lopen een stukje met elkaar op, ieder met haar eigen geschiedenis, haar eigen ritme en haar eigen waarheid.

WOMAN • WILD • WHOLE is geen traject waarin je aan het einde een betere versie van jezelf moet zijn. Het is een uitnodiging om jezelf steeds eerlijker te ontmoeten en meer ruimte te geven aan wie je bent.

Wat maakt WOMAN • WILD • WHOLE bijzonder?

De kracht van deze cirkel zit in de combinatie van:

• De drum: ritme dat je uitnodigt om te landen, te voelen en je eigen hartslag te volgen.
• Het lichaam: niet alleen praten over wat er in je leeft, maar ook ervaren, bewegen en luisteren.
• Ritueel: bewust stilstaan bij wat aandacht vraagt, wat je wilt eren en wat je mee wilt nemen.
• Eerlijke zelfontmoeting: ruimte voor vragen, twijfel, verlangen, kracht en kwetsbaarheid.
• Sisterhood: samen zijn zonder dat we hetzelfde hoeven te denken, voelen of doen.
• Vrijheid en afstemming: geen prestatiedruk en geen verplichting om jezelf op een bepaalde manier te uiten.

Ik begeleid de cirkels met aandacht voor de groep, de onderlinge bedding en wat er op dat moment nodig is. We volgen een inhoudelijke lijn, maar niet ten koste van wat zich werkelijk aandient.

Want jezelf laten zien betekent niet dat je altijd naar voren moet stappen. Soms is het juist trouw blijven aan jezelf door iets niet te doen, niet te delen of even op jezelf te zijn.

Niet groter. Niet kleiner. Maar helemaal jezelf.

Praktisch

• Begeleiding: Yvonne Anna-Gaia

• Locatie: De Ruimte in Vierakker (nabij Zutphen, Gelderland)

• Data:

  • woensdag 10 februari 2027
  •  woensdag 10 maart 2027
  •  woensdag 14 april 2027
  •  woensdag 12 mei 2027
  •  woensdag 9 juni 2027
  •  juli/augustus geen cirkel
  • woensdag 9 september 2027
  • woensdag 14 oktober 2027
  • woensdag 11 november 2027
  • woensdag 9 december 2027

• Tijd: 19:00 - 22:00 uur (inloop 18:45)

• Bijdrage: € 525,-

• Er is ruimte voor maximaal 10 vrouwen